{"version":"1.0","provider_name":"","provider_url":"https:\/\/www.accademiaschermamilano.it\/en","author_name":"Lorenzo","author_url":"https:\/\/www.accademiaschermamilano.it\/en\/author\/eddy\/","title":"Fitness -","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"zCNDjmcyLY\"><a href=\"https:\/\/www.accademiaschermamilano.it\/en\/fitness-2\/\">Fitness<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.accademiaschermamilano.it\/en\/fitness-2\/embed\/#?secret=zCNDjmcyLY\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Fitness&#8221; &#8212; \" data-secret=\"zCNDjmcyLY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","description":"Le discipline praticate nella nostra palestra sono: \u00a0 Il Tai chi\u00a0ha origini antiche ed \u00e8 uno stile interno delle arti marziali cinesi: \u00e8 utile per il potenziamento del carattere, l&#8217;elasticit\u00e0 di tendini e muscoli e il miglioramento della postura.\u00a0 Il Functional Training \u00e8 un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness incentrato su una serie di movimenti funzionali. \u00a0Il Total Body Workout \u00e8 una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell\u2019attivit\u00e0 cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.\u00a0 \u00a0Il Kettlebell Training coniuga in un\u2019unica attivit\u00e0 l\u2019allenamento con i pesi, l\u2019attivit\u00e0 cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio. Il\u00a0Circuit Training\u00a0\u00e8 un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico. La\u00a0Ginnastica Antalgica\u00a0\u00e8 una forma di movimento caratterizzata da gesti armonici e misurati, nella maggior parte finalizzati a curare, prevenire o lenire ogni tipo di dolore muscolare o articolare. La\u00a0Difesa Personale\u00a0\u00e8 sapersi difendere e reagire se ci si trova in una situazione pericolosa che lo richiede.","thumbnail_url":"https:\/\/www.accademiaschermamilano.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tai-chi.jpg"}