Fitness

Le discipline praticate nella nostra palestra sono:

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Il Tai chi, dalle origini antiche, si avvicina al mondo delle arti marziali utile per il potenziamento del carattere, l’elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura.


Il Crossfittraining è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness incentrato su una serie di movimenti funzionali.


 Il Total Body Workout è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo. 


 Il Kettlebell Training coniuga in un’unica attività l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio.